Tréninkové plány

Z vlastní zkušenosti i od klientů vím, že je obtížné najít komplexní tréninkový plán, pokud se člověk připravuje na specifickou výzvu, jako jsou vstupní testy či výběrové řízení do armády či k policii.

Z časových i finančních důvodů může být navíc obtížné najít si trenéra nebo docházet pravidelně na skupinové lekce.

Proto pro vás připravuji komplexní tréninkové plány dle vašeho zaměření a cílů, díky kterým můžete začít trénovat sami doma, venku či v posilovně, a výrazně tak zlepšit svou fyzickou kondici a připravit se na nadcházející výzvy. 

Proč tedy zvolit tréninkové plány Project Warrior?

Ve všech tréninkových plánech čerpám z dlouholetého výcviku v americké armádě, výcviku na ochranu osob, boxu, sebeobrany a z konstantního vzdělávání v oblasti fyzické přípravy. 

Pokud zkusíte jeden z mých plánů, obdržíte přehledný a ucelený PDF soubor obsahující:

• komplexní program s několika týdenním rozpisem tréninků
• každý trénink sestávající se ze 3 částí: Warm-up, Hlavní část, Cooldown/ Stretching
• obecná doporučení k vaší fyzické přípravě - strava & hydratace, technika cviků, vhodné oblečení, ...
• fotky všech uvedených cviků